喝茶能养生，绿茶和红茶

喝茶能养生，绿茶和红茶

现在有很多人都喜欢喝茶，喝茶其实是一个非常好的饮食习惯，可以让人的身心得到一个非常好的放松，是一种修身养性的活动。中国的茶也是有非常悠久的历史，中国的茶的种类也非常多，比如红茶，绿茶，普洱等等。在生活当中有很多人都喜欢喝红茶和绿茶，这两种茶类也是比较的常见的，那么大家知道红茶和绿茶哪一个更适合高血压的患者喝呢？

红茶跟绿茶的茶多酚含量是有所差距的，据调查了解，绿茶的茶多酚含量相比较于红茶来说要比较好，所以对于降低人体的血压以及稳定人体的血压都会有一定的作用，因此对于高血压患者来说，喝绿茶要比红茶好一些。不过高血压患者在喝绿茶的时候也应该要注意，绿茶比较偏寒，对于体寒的人来说，还是尽量不要喝绿茶，否则喝了反而对自己的身体不太好，让自己的体质变得更加寒。

虽然有一些人都知道喝茶可以稳定人体的血压，同时降低人体的血压，但是在喝茶的时候也是有一些禁忌需要注意的。

泡茶尽量要泡淡一点，不能喝浓茶，因为茶叶当中含有咖啡碱，这种咖啡碱的含量还是很高的，喝多了会刺激人体的兴奋中枢神经系统，对人体不太好，特别是对于血压高的人来说，反而还会影响人体的血压，不利于控制血压，而且还会影响人体的睡眠。喝茶喝的太浓了也会刺激到人体的消化系统，让肠胃受到的一定的影响，特别是对于肠胃不好的人来说，尽量要喝淡茶。

人们喝茶的时间其实一天都是可以的，选择在饭后半小时喝茶效果更好，因为茶叶里面含有咖啡碱这种东西，其实对肠胃有一定的影响，在饭后喝茶就可以减少对肠胃的伤害。

其实也是可以喝下午茶的，也就是在下午3：00的样子喝茶，这段时间喝茶，对人体的效果非常好，可以让整个人放松下来，同时也是可以起到一个非常好的修身养性的作用的。不同的人适合的茶叶也会不一样，如果仅仅只是想要稳定人体的血压，那么可以选择绿茶，但是如果想要对身体别的方面的帮助的话，那么可以选择其余的茶。

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