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季节性脱发怎么办怎样对付季节性脱发问题_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:38:35 阅读: 来源:手串厂家

季节性脱发怎么办?严冬到来的时候脱发现象也很严重,虽然季节性脱发是正常的新陈代谢,但如果出现严重脱发就要我们提起重视了。那么,如何对付季节性脱发呢?一起来随小编了解一下季节性脱发的解决方法吧。

首先我们要知道,冬季为什么会频繁脱发呢?

好头发网专家介绍,冬季以后人体的外部血管开始收缩,头皮表面的血管供血量明显减少,加之皮脂腺分泌也少,所以头发看起来枯燥、焦黄,头发的数量和质量都变差了。与此同时,长期心理紧张,压力过大,睡眠不足;或饮食无度,暴饮暴食,嗜食烟酒等不良习惯往往可促使生长期头发提早进入休止期,进而大量脱发。

季节性脱发常见于秋季,主要是因为立秋之后,天气渐凉,气候干燥,皮肤粘膜水分加速蒸发,就会导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。

中医认为脱发的病因与下列几点有关:

1.肾精不足 中医学认为肾藏精,主生长、发育与生殖,其华在发。肾精亏虚,无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落,发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足,精血不足可引起脱发。 2.脾气亏虚 脾胃阳气衰落,不能化生气血,毛发失于濡养,则可见脱发。如《脾胃论。脾胃胜衰论》云:“夫胃病其脉缓,脾病其脉迟。且其人当脐有动气,按之牢若痛,若火乘土位,其脉洪缓,更有身热,心中不便之证。此阳气衰落,不能生发或皮毛枯槁,发脱落。”

3.瘀血阻络 瘀血阻于头部血络,阻塞血路,瘀血不去,新血不生,发失所养,故脱落。正如《医林改错》所说“无病脱发,亦是血瘀”。治疗上可用通窍活血汤,以活血通络、祛瘀生新。

4.血虚不荣 头发的生长需要气血荣养,故有“发为血之余”之说。产后、病后多见气血亏虚,血虚受风,风盛血燥,则无以充养毛发,发失所养。《诸病源候论·毛发病诸候》曰:“血盛则荣于须发,故须发美;若血气衰弱,经脉虚竭,不能荣润,故须发秃落。”

5.风盛血燥 由于血虚不随气濡养皮肤,以致毛孔开张,风邪乘虚袭人,风盛血燥或精神刺激,心绪烦扰,心火亢盛,血热生风则风动发落。

季节性脱发怎么办呢?

季节性脱发只是暂时的,虽然脱发现象较严重,但还是可以进行调理的。要想从根本上改变脱发现状,还应该从优化心理因素、改变生活方式着手。

季节性脱发需要从以下几方面进行调理:

充足睡眠和乐观情绪。头发与心理因素密切相关,精神紧张,压力过大可导致脱发发生和加重,而一旦脱发出现,又给患者造成生理和心理上的双重障碍。克服与纠正不良情绪,往往在脱发治疗中不可低估,甚至是起决定性作用的,因为精神神经因素可以导致植物神经功能紊乱而诱发或加重脱发。

每日头部按摩,保护头发应从平时做起,洗发后或每日使用适量发乳以补充头发营养与水分,同时经常按摩头部,每次五到十分钟,以促进血液循环而增加头发的营养。每日早晚可以梳理头发,这样既可蓬松头发,又利于头皮及头发的呼吸和代谢,促进头发健康生长。

冬季洗发周期可适当延长,每周一到两次即可。不同发质的人,洗发频率也各异。干性发质每周洗一次,油性发质每周洗2次。洗发用品也应根据发质选择,干性发可用温和滋养型洗发品,油性发宜用去污力较强的洗发品。

合理的科学饮食,如过多的甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品,会导致体内糖分过多,引起脂肪代谢紊乱,使皮脂分泌过多而影响头发。辛辣刺激食物如辣椒、香葱、大蒜、芥末及酒饮料等,亦可刺激头皮,引起或加重头皮瘙痒及脱发。

那么有哪些食物可以很好地缓解季节性脱发呢?

1、杏

仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

2、贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

3、牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4、豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

5、蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6、柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

7、萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

看了这篇文章,我们了解了季节性脱发怎么办以及季节性脱发的原因,也知道了怎么对付季节性脱发,希望这篇文章能够帮助大家,更好地应对季节性脱发。

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