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二十四节气养生-【新闻】

发布时间:2021-05-28 18:33:05 阅读: 来源:手串厂家

二十四节气养生

长寿补品

核桃与芝麻

核桃与芝麻,这两种食品又是中药,对人体健康很有好处,而且历代医家均将其列入长寿补品。

核桃也叫胡桃,在中国已有2000多年的种植历史,祖国医学将其列入补肾壮阳之品。清乾隆年间宫廷的延寿药丸“清宫寿桃丸”,核桃是其主药之一。核桃性温味甘,具有补肾固精、益肺定喘和润肠通便的功效。

现代药理分析表明,核桃是一种高级滋补干果,有很高的营养价值。核桃中的维生素、矿物质含量丰富,核桃中脂肪、蛋白质的化学结构较特殊,特别是蛋白质含量高,质量好。其中含有人体必需的多种氨基酸,赖氨酸含量甚至超过鸡蛋黄,并可减少肠道对胆固醇的吸收,具有促生长、抗氧化、抗衰老作用。所以,对于高血压、冠心病、动脉硬化、肾精虚损、骨质增生、腰酸痛、肺虚哮喘、慢性支气管炎及老人肠燥便秘患者均适用。对于泌尿系统结石患者,也可以作为辅助治疗食品。经常小量食用核桃还可使人的体重增加,也有健脑益智的作用。作为日常保健品,每日坚持食3-5个为宜,食过多可造成大便溏泻。

芝麻有黑白两种,性能大致相同。芝麻所含的亚油酸是人体必需的脂肪酸,含有丰富的维生素E,可防止氧化脂质对人体的危害,能中和或消除自由基的积聚,故有抗衰老作用。芝麻还含有大量的钙、磷等矿物质,尤其是铁质含量最高,可治贫血。适用于神经衰弱、缺铁性贫血、慢性神经炎、末梢神经麻痹诸症,年老体弱者均服之有效。中医学认为,芝麻具有补五脏、益力气、填髓海、长肌肉、逐风湿气、润肠通便及治头发早白等功效。

(连载112)

[憨鼠责编:彩虹]

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