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阳虚的症状有哪些《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:10:49 阅读: 来源:手串厂家

养生之道网导读:阳虚的症状有哪些?阳虚是中医的病证名,容易出现虚寒的征象。那么阳虚的症状有哪些?下面一起来看看吧。

一到冬天就手脚发凉,手冷过肘,足冷过膝,不敢吃凉的东西,甚至连性格都变得沉静内向?如果有,你可能就属于阳虚体质了。

阳虚体质主要是指阳气亏损,失却温煦推动,脏腑功能衰退,以畏寒肢冷,神疲乏力,气短,口淡不渴,或喜热饮,尿清便溏,或尿少浮肿,面白,舌淡胖,脉沉迟无力等为常见症候。

阳虚体质的人,因为阳气不足,蒸腾气化不行,脏腑功能衰退,代谢偏慢,因此容易发胖、脱发,也容易睡眠不好,睡眠很轻,很容易被惊吓。如果是女性的话,容易有月经不调,特别以痛经为主,月经经常推后,甚至有的时候就不来了。

阳虚体质的人往往还表现为上热下寒,即上热是假象,下寒是真相,虽然容易咽喉痛、长痤疮、口臭等,却觉下肢怕冷,甚至膝盖发冷,小腹冰冷,有痛经,经常有夜尿,喝了水马上要去厕所等,这其实也是阳虚过度的症状。

阳虚的症状有哪些

1、畏寒怕冷,四肢不温。

这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种寒冷状态。

2、腹泻、完谷不化。

指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有火,米就无法煮成饭.所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地腐熟(消化),而直接从肠道排出。

3、精神不振。

阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。

4、舌淡而胖,或有齿痕。

体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌,是阳虚的典型舌像。

5、脉象沉细。

阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。

阳虚体质保健方法

1、饮食保健

阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质。在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。

温阳的食物归纳:肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等;果品有荔枝,龙眼,红枣,榴莲,樱桃,板栗,核桃,腰果,松子等;蔬果和调味品有韭菜,南瓜,姜,辣椒,胡椒,八角,桂皮,花椒,茴香等;五谷有小米,糯米,黑米等;水产品有黄鳝,虾,鲍鱼,海参等。这些食品有温阳助阳的功效,可以适量常吃。

2、药物保健

补阳的中药很多,用于保健的常用中药,可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。

3、起居与锻炼

阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在严冬,应避寒就温,采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳的原则,在春夏季节,注意从饮食、药物等方面入手,借自然界阳气之助培补阳气,亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面,因体力强弱,选择适合自己的项目,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。

《黄帝内经》说:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰,所以,养护阳气是养生治病之本。

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