老年人过“夫妻生活”，别的不说，至少要注意这3个原则

两性生活是人的本能，即便是上了岁数，也有人依然会表现出一定程度的欲望，不过这个年龄段的人却对自己是否能进行夫妻生活存有质疑心理，认为有些羞耻。

老年人可以拥有性生活吗？

但毋庸置疑，老年人也可以拥有性生活，不管是老年男性还是女性都有性需求，但是很多人却因为传统观念影响而压制自己的这种欲望，但本质是性功能并不会因为年龄增长而终止。

此外，还有一些人认为老年人身体素质较差，需要禁欲保精来达到延年益寿的效果，但其实老年人进行夫妻生活并不会损害阳气，禁欲反而会破坏身体平衡降低性激素分泌。

老年人适当行事有什么好处？

老年人一定要真实面对自己的性需求，只要是健康的、卫生的两性互动都是正常的生理需求，每个人都有享受性生活带来愉悦心情的权利，而老人适当进行性生活有很多好处。

·防止大脑老化

适当进行性生活可以促进身体的新陈代谢还可以促进血液循环，这些都可以帮助将身体内的毒素排出，对于保持老人大脑的活跃度以及灵敏度有很大作用。

·增强心肺功能

夫妻生活其实是一个体力活，是一项有益身心健康的运动，通过夫妻生活可以让身体各个系统的功能得到锻炼进而达到促进血液循环的目的，对于心肺功能有很大的提高，还能一定程度上预防心脏病的发生。

·保持身心愉悦

规律和谐的性生活对人有很大的滋润效果，可以促进体内内啡肽、五羟色胺等激素的产生，而这些激素可以帮助降低焦虑感，可以抑制消极情绪的产生；夫妻生活还会促进后叶催产素的分泌，这种激素被称之为爱情激素，会增强夫妻之间的感情。

·增强免疫力

夫妻生活可以让人体中免疫球蛋白A的数量增加，可以进一步提高身体的免疫力。

TIPS：老年人同房注意事项

虽然说老年人可以进行夫妻生活，但是老年阶段毕竟体力精力不比年轻人，因此相关注意事项还是要清楚。

老年人进行夫妻生活最好选择早晨，在经过一晚上的休息之后，疲惫感可以达到明显改善，此时精力是最为充沛的，当然这也不是绝对的，最重要是夫妻双方感觉到位；老年人夫妻生活不可以太过追求时间以及次数，一定要在自己可以承受的范围之内进行；老年人如若想要夫妻生活过程更加满意，平常一定要注意多锻炼身体，营养摄入要充分，对于提升自身能力有一定帮助。

千万不要觉得老年人进行夫妻生活是不正经的表现，这是人的正常生理需求，因此不妨尽情享受。

参考资料：

1、贺经，程力华.性爱点染夕阳美——老年性生活与健康长寿[J].健康指南：中老年，2011(2)：58-59.

2、刘光泉.老年性生活四注意[J].家庭科技，2008(10)：33-33.

3、林小华.老年性生活应遵循的原则[J].老年教育，2005(10)：27.

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