为宝宝补钙不能靠想当然-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

中国营养学会编制的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的数据显示，0～6个月的宝宝，每日所需摄钙量为300毫克，6～12个月的宝宝，每日所需为400毫克。由于宝宝生长极快，除了从母乳(或其他食物)中摄取一部分钙以及晒太阳自身合成一部分外，还有大约一半需要人工补充。所以，一般来说，宝宝从出生半个月起就要开始补钙，服用鱼肝油。

补钙不可盲目，需在医生指导下科学补钙

尽管每个宝宝都要补钙，但补多少，怎样补，却要因人而异。首先要看宝宝是否缺钙，是预防性还是治疗性补钙。不同性质的症状需要选择对应的补钙产品才能取到理想的疗效，而补钙产品通常分为营养品、保健品和药品三类，我们要如何区分呢？

一般来说，健康的宝宝可以选择一些营养补充剂，能够补充因膳食摄入不足而缺乏的营养成分，改善身体的营养状况；而保健品类的钙剂，能调节人体的机能，可以起到用来保健和作为辅助治疗作用的，但不以治疗疾病为目的；药品类钙，则适合用于预防、治疗、诊断疾病的，是有目的地调节人的生理机能，并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，适合缺钙严重的宝宝，不适合日常补充。

在民间和网络上，有许多判断宝宝是否缺钙的经验之谈，譬如夜间盗汗、烦躁、夜啼、枕秃(后脑勺处有一圈头发被磨光)、抽搐、驼背、鸡胸、方脑袋、罗圈腿(或X形腿)、出牙晚、生长迟缓、食欲不振、免疫力下降、智力发育低下等，这些主要是依据缺钙影响宝宝的生长发育(尤其是骨骼的发育)，在身体和精神上出现的一些症状来判断的。

这些方法有一定的道理，但不一定准确。宝宝的发育是一个综合的复杂的过程，同一种症状，有可能是不同的病因造成的，如果仅仅凭着似是而非的判断就给宝宝盲目补钙，特别是长时间大剂量地补钙，有可能造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾结石。正确的做法是，如果怀疑自己的宝宝缺钙，应该到正规医院找医生检查，在医生的指导下科学补钙。

（实习编辑：笑笑）

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