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揭秘哪些食物可以抗衰老

发布时间:2020-03-04 20:25:03 阅读: 来源:手串厂家

揭秘哪些食物可以抗衰老

揭秘哪些食物可以抗衰老 三九养生堂

人们都想让自己青春永驻,所以很多人尤其是爱美的女性朋友不惜花费重金去买化妆品去保护自己的皮肤,以此来挽留住自己那如白驹过隙的青春。人们都希望自己能慢些衰老,所以养生就被人们提上了日程。养生学认为饮食抗衰老是可行而易操作的。食疗对于很多人都有滋补的作用。那么下面我们就来给大家介绍一下吃什么可以抗衰老吃什么又会加速衰老。爱美的你可要仔细看哦!

抗衰老食物

1.大豆

大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

【功效】预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质 异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。

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