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女的喝咖啡好吗【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:20:54 阅读: 来源:手串厂家

现在女性很多人都喜欢喝咖啡,尤其是工作压力比较大的时候。咖啡作为一种比较普遍的休闲饮品在我们国家市场当中也比较常见,但是长期饮用咖啡对身体有好处,但是也是有一定害处的,所以大家在喝咖啡的时候一定要适可而止根据自己的身体情况,酌情来饮用。

咖啡中含有烟碱酸,是维生素B的一种,喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质,可以消除疲劳。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳。并且咖啡对便秘患者有一定的帮助,因为咖啡有利于人体的新陈代谢,促进废物的排泄。

但是过量的饮用咖啡会神经过敏,甚至会导致心悸,手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经,使得神经过度紧张,一直出现警觉状态,咖啡本身具有升高血压的功能,而如果你本身就是高血压患者,那喝咖啡无疑是使你的病症加剧,因此高血压患者尽量不要喝咖啡,甚至还会引起骨质疏松,尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡,在咖啡的利尿效果下,本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外,使得骨质缺钙,引起骨质疏松。

对于喝咖啡的好处和坏处上面都介绍的很详细了,大家可以根据自己的身体情况来酌情饮用咖啡。不过建议大家买咖啡的时候一定要买原汁原味的正品咖啡,不要到小超市当中去买一些勾兑的咖啡,那样对于身体的伤害也是很大的,而且在压力比较大的现代都市生活当中,大家对于咖啡不要产生依赖性。

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